糖質制限 オールブランをおいしく食べる方法

糖質制限ダイエットを始めてから便秘がひどいため、食物繊維を多く含むケロッグオールブランを買ってみた。

まずいと評判なのでいろいろ試してみた。

まずは調整豆乳のコーヒー味とあわせて試してみた。
コーンフレークと比べると水分と交わるスピードが速く、水分を吸収するともっさり感触が増えるのでこれはスピード勝負の食べ方になる。

次にプレーンヨーグルト
プレーンヨーグルトなので甘さはない、オールブランも甘さはないのでこれはつらい!素直に甘い低糖ヨーグルトを買っておくべきだったが。

ただしヨーグルトの場合は牛乳や豆乳に比べて、食感があまり変わらない(一晩付けおいておくとまた別の食感になる)ので、さくさく食感が好きな自分にはあっていた。

なのでヨーグルトに甘みとしてフルーツソースを混ぜて、オールブランが一番食べやすかった。

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